Sök
Michelle Dandenell
- 2 min.
8 smarta ritualer jag gör varje dag som förändrar hur jag lever, arbetar och får ett bättre flow.
En favorit i repris från förra året då jag ofta får frågan varför jag vaknar så tidigt – och dessutom gillar det. För att svara på det på bästa sätt vill jag därför dela med mig av hur jag tänker för att optimera mina möjligheter till att få en riktigt bra dag. Då kommer du förstå varför jag älskar att vakna kl. 05.00! Jag har under de senaste snart 20 åren ägnat mycket tid till att läsa och lära om min personliga utveckling. De senaste fyra åren har jag tagit detta till yt
Michelle Dandenell
- 1 min.
Skapa triggers för att nå positiva resultat
I mental träning använder vi oss av triggers i vardagen för att nå positiva resultat. Triggern blir då en signal till vår hjärna för att automatiskt kunna ta fram rätt tankar, känslor och inre bilder. En trigger ska vara snabb, enkel och lättillgänglig. Ett exempel är att knyta höger näve, sätta ihop tumme och pekfinger, sätta ringen på andra fingret, snurra på ringen eller ser inre bilder som du med lätthet kan ”plocka fram” – typ se dollartecken vid oro över pengar etc. För
Michelle Dandenell
- 2 min.
Tack, tack, tack!
Tack snälla ni alla som hört av er, kommit med glada tillrop och gett oss feedback på vår nya webbsite som gick live denna vecka. Vår förhoppning är att The Futurebook kommer att kunna inspirera många till en positiv förändring och vara med och bidra till att sätta det organisatoriska välmåendet på agendan.Happy Friday och trevlig helg! Oj, vilket fantastiskt mottagande vi fick när vi lanserade vår nya hemsida. Självklart var vår förhoppning att ni skulle gilla vårt system fö
{"items":["6033a89980a3ef00174e7ac6","5bb5d4f3012a580014ca102a","5be92ffafcb66b001acb7dc9","5b854425b9ff510014d238ca"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"auto","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":350,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":true,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":292,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgb(47, 46, 46)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":292,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":350,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}